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ADL（日常生活動作能力）体操 第2＆第4水曜日
【日時：2024年12月11日】
ADL（日常生活動作能力）体操ADL（日常生活動作能力）体操は、
日常生活に関連した動作の遂行能力
（Activities of Daily Living（ADL））を無理なく維持・促進させる体操です。
ADL体操でいつまでも元気いっぱいで過ごしましょう♪
初めての方も、お１人の方も、おいくつの方でも、楽しく参加できます。
1回のみの参加もOKです。
当日受付OKです。
会員制ではありません。
●講 師：本川由美子（もとかわ ゆみこ）
【講師紹介】健身気功6段、元健身気功審判員、国際指導員など。
●日程：毎月 第2 & 第4 水曜日 です。
●時間：10：30～12：00
●参加費：1回につき800円
●場所：横浜YWCA 101号室（1階です）
●持ち物：運動できる服装（スカートは不可）、タオル、飲み水
●お申込み：
以下の横浜YWCAの連絡先まで、
①参加日、②お名前、③お電話番号をご連絡ください。
E-mail： info@yokohama-ywca.jp
TEL： 045-681-2903
FAX： 045-662-0926
