HOME > シニアサロン 「ティールームよこはま」
月2回、木曜の午後、一緒にお茶を飲んだり、話したり、体を動かしたりしましょう。
60歳以上の方限定です。
活動一覧
- 2024年03月21日
【ティルームよこはま 「フレイルを予防しよう！」】 -
フレイルを予防しよう！フレイルとは、「健康」と「要介護状態」の"中間の状態"で、からだとこころ、認知機能等が低下し、将来介護が必要になる危険性が高くなっている状態をいいます。フレイルを予防するための体操をぜひご一緒に♪
- 2024年03月14日
【ティルームよこはま 「自分でできる、タッピングタッチ♬」】 -
自分でできる、タッピングタッチ♬タッピングタッチは、ゆったりとしたペースで左右交互にやさしくタッチするケアの手法です。ケアする・される体験をしてみませんか？感染症等ご心配がある方は、初めは見ているだけ、でもかまいません。ケアしあう空間を一緒につくりましょう。
- 2024年03月07日
【ティルームよこはま 「写経入門」】 -
写経入門般若心経の写経です。宗教活動としてではなく、瞑想的な要素として実施します。静かな環境で文字を書くことで、心の安定やリラックスを促す効果があります。きれいじゃなくても、ゆっくりでも、構いません。半紙、筆ペンなど、ご用意しています。お持ちいただくものはございません。
- 2024年02月29日
【ティルームよこはま 「コツコツ体操＆脳トレ」】 -
コツコツ体操＆脳トレ～心も体もリフレッシュ～コツコツ体操は、左右の手の平同士や手の甲同士をぶつけたり、足踏みして足裏を強めに床におとすことで、刺激を与えて、骨や末端神経を丈夫にします。認知症予防にもつながります。普段の生活の中で簡単に取り入れて、かつ効果抜群です!!
- 2024年02月22日
【ティルームよこはま 「ADL（日常生活動作能力）体操」】 -
ADL（日常生活動作能力）体操ADL（日常生活動作能力）体操は、日常生活に関連した動作の遂行能力（Activities of Daily Living（ADL））を無理なく維持・促進させる体操です。ADL体操でいつまでも元気いっぱいで過ごしましょう♪
