【ティルームよこはま 「チェアヨガでリフレッシュ♪」】

ティルームよこはま

「チェアヨガでリフレッシュ♪」

チェアヨガとは、ヨガマットを使わず、主にイスに座って行うヨガです。

体が硬くても運動が苦手でも問題ありません。

筋肉や関節などの特性を生かして、簡単に楽にヨガをします。

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« 2025年06月28日 | 2025年07月04日 »