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スケジュール

2024年03月19日
【【女性のための法律講座】 よくわかる離婚講座 3月昼】
「離婚」を考え、決断する時に必要になる基礎的な法律知識と実際の流れ、自分では気がつきにくいDV・モラハラ(※)とは何か、どのようにしたら良いかを、豊富な事例に基づき、わかりやすくお話します。
具体的に考えている方も、漠然とした不安をお持ちの方も、質問時間をたっぷりとっていますので、どうぞご参加ください。

※精神的な嫌がらせ。モラル・ハラスメント。
例えば「なぜできないんだ」などの言葉や態度による暴力が多く、被害者は精神的に追い詰められ、冷静な判断ができなくなることがあります。大声で叫んだり、ヒステリックに振る舞い、それをまた加害者から責められる、しかしその行動こそ、モラハラの深刻さを物語るものです。
2024年03月14日
【ティルームよこはま 「自分でできる、タッピングタッチ♬」】
自分でできる、タッピングタッチ♬

タッピングタッチは、ゆったりとしたペースで左右交互にやさしくタッチするケアの手法です。
ケアする・される体験をしてみませんか?
感染症等ご心配がある方は、初めは見ているだけ、でもかまいません。
ケアしあう空間を一緒につくりましょう。
2024年03月07日
【ティルームよこはま 「写経入門」】
写経入門

般若心経の写経です。
宗教活動としてではなく、瞑想的な要素として実施します。
静かな環境で文字を書くことで、心の安定やリラックスを促す効果があります。
きれいじゃなくても、ゆっくりでも、構いません。
半紙、筆ペンなど、ご用意しています。
お持ちいただくものはございません。
2024年02月29日
【ティルームよこはま 「コツコツ体操&脳トレ」】
コツコツ体操&脳トレ 
~心も体もリフレッシュ~

コツコツ体操は、左右の手の平同士や手の甲同士をぶつけたり、足踏みして足裏を強めに床におとすことで、刺激を与えて、骨や末端神経を丈夫にします。
認知症予防にもつながります。
普段の生活の中で簡単に取り入れて、かつ効果抜群です!!


2024年02月22日
【ティルームよこはま 「ADL(日常生活動作能力)体操」】
ADL(日常生活動作能力)体操

ADL(日常生活動作能力)体操は、
日常生活に関連した動作の遂行能力(Activities of Daily Living(ADL))を
無理なく維持・促進させる体操です。
ADL体操でいつまでも元気いっぱいで過ごしましょう♪

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