【ティルームよこはま 「コツコツ体操＆脳トレ」】

コツコツ体操＆脳トレ 

～心も体もリフレッシュ～

コツコツ体操は、左右の手の平同士や手の甲同士をぶつけたり、足踏みして足裏を強めに床におとすことで、刺激を与えて、骨や末端神経を丈夫にします。

認知症予防にもつながります。

普段の生活の中で簡単に取り入れて、かつ効果抜群です!!

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« 2024年02月22日 | 2024年03月01日 »