毎週木曜日の午後、一緒にお茶を飲んだり、話したり、体を動かしたりしましょう。
60歳以上の方限定です。
はじめての方、大歓迎です！
会員制ではありません。
1回のみの参加もOKです。

気功教室とADL教室は、年齢不問です。

シニアサロン 「ティールームよこはま」

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2024年08月29日
【ティルームよこはま 「写経入門」】

写経入門

般若心経の写経です。

宗教活動としてではなく、瞑想的な要素として実施します。

静かな環境で文字を書くことで、心の安定やリラックスを促す効果があります。

きれいじゃなくても、ゆっくりでも、構いません。

半紙、筆ペンなど、ご用意しています。

お持ちいただくものはございません。

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2024年08月28日
【ADL（日常生活動作能力）体操　第2＆第4水曜日】

ADL（日常生活動作能力）体操

ADL（日常生活動作能力）体操は、

日常生活に関連した動作の遂行能力

（Activities of Daily Living（ADL））を無理なく維持・促進させる体操です。

ADL体操でいつまでも元気いっぱいで過ごしましょう♪

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2024年08月22日
【ティルームよこはま 「やってみよう！健身気功♪」】

やってみよう！健身気功♪

ゆったりとした全身運動で、気軽に取り組むことができます。

動作や呼吸法などを通して、心身をリラックスさせるとともに、普段使わない筋肉をほぐしたり、内臓を鍛えられます。

運動不足解消、血行改善、代謝向上のために、ぜひ!!

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2024年08月08日
【ティールームよこはま「夏の歌声カフェ♪」※7/18(木)から変更】

夏の歌声カフェ♪　※7/18(木)から変更

懐かしい歌謡曲やフォークソング、童謡を歌って、夏を満喫しましょう♬　

歌うことには、ストレス発散や口腔環境を整えるなど、うれしい効果がたくさんあります。

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2024年08月02日
【健身気功教室 　第1＆3金曜日　】

1回のみの参加もOKです。

60歳未満の方でも、どなたでも参加OKです！

気功がはじめての方も大歓迎です。

●講 師：本川由美子（もとかわ ゆみこ）

　　【講師紹介】健身気功6段、元健身気功審判員、国際指導員、など。

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