HOME > シニアサロン 「ティールームよこはま」
月2回、木曜の午後、一緒にお茶を飲んだり、話したり、体を動かしたりしましょう。
60歳以上の方限定です。
活動一覧
- 2024年02月29日
【ティルームよこはま 「コツコツ体操＆脳トレ」】 -
コツコツ体操＆脳トレ～心も体もリフレッシュ～コツコツ体操は、左右の手の平同士や手の甲同士をぶつけたり、足踏みして足裏を強めに床におとすことで、刺激を与えて、骨や末端神経を丈夫にします。認知症予防にもつながります。普段の生活の中で簡単に取り入れて、かつ効果抜群です!!
- 2024年02月22日
【ティルームよこはま 「ADL（日常生活動作能力）体操」】 -
ADL（日常生活動作能力）体操ADL（日常生活動作能力）体操は、日常生活に関連した動作の遂行能力（Activities of Daily Living（ADL））を無理なく維持・促進させる体操です。ADL体操でいつまでも元気いっぱいで過ごしましょう♪
- 2024年02月15日
【ティルームよこはま 「簡単！自分ケア♪」】 -
簡単！自分ケア♪ご自身で簡単に出来るハンドケア・美顔体操・ヘッドトリートメントなどを行います。血液やリンパの流れが促進されると、肌のトーンアップが期待できます。乾燥対策にも◎※腕がまくりやすい服装でお越しください。
- 2024年02月08日
【ティルームよこはま 「知っ得ミニ講座～安心・安全なデジタル社会って？③」】 -
知っ得ミニ講座～安心・安全なデジタル社会って？③デジタル化でくらしが便利に豊かになった一方、新しい犯罪やマイナンバー不安なども...。これからの安心・安全な暮らしについて、いっしょに学んでみませんか。
- 2024年02月01日
【ティルームよこはま 「冬の歌声カフェ♪」】 -
冬の歌声カフェ♪懐かしい歌謡曲やフォークソング、童謡を歌って、冬を満喫しましょう♬歌うことには、ストレス発散や口腔環境を整えるなど、うれしい効果がたくさんあります。
