【自分に合った食事と健康をみつけよう】

2011年11月25日（金）13：30～15：30

食べることは生きる上での基本です。
単に命を維持するだけでなく、
心と身体をつちかいます。
心は身体を助け、身体は心を助けます。
そして人生を支えます。
自分に合った自分らしい心身の健康を
守るために食生活を見直してみましょう。
食事をおいしく食べられる時、おいしくない時、食べるのが嫌な時、私たちの身体の中ではどんな変化がおきているのでしょうか。食事は自分の身体を見つめ直す良い機会です。

講師：清水祐子さん　　　　　　　　　　　　
　【1995年から1999年までフィリピン・カンボジアの農村で栄養指導を行う。】　　　　　
　現　横浜ＹＷＣＡ代表理事

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