【ティルームよこはま 「コツコツ体操」】

コツコツ体操

左右の手の平同士や手の甲同士をぶつけたり、足踏みして

足裏を強めに床におとすことで、刺激を与えて、骨や末端神経

を丈夫にします。認知症予防にもつながります。

普段の生活の中で簡単に取り入れて、かつ効果抜群です!!

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« 2023年11月02日 | 2023年11月16日 »