HOME > シニアサロン 「ティールームよこはま」
月2回、木曜の午後、一緒にお茶を飲んだり、話したり、体を動かしたりしましょう。
60歳以上の方限定です。
活動一覧
- 2023年11月30日
【ティルームよこはま 「やってみよう！健身気功♪」】 -
やってみよう！健身気功♪
ゆったりとした全身運動で、気軽に取り組むことができます。動作や呼吸法などを通して、心身をリラックスさせるとともに、普段使わない筋肉をほぐしたり、内臓を鍛えられます。運動不足解消、血行改善、代謝向上のために、ぜひ!!
- 2023年11月16日
【ティルームよこはま 「自分でできる、タッピングタッチ♬」】 -
自分でできる、タッピングタッチ♬タッピングタッチは、ゆったりとしたペースで左右交互にやさしくタッチするケアの手法です。ケアする・される体験をしてみませんか？感染症等ご心配がある方は、初めは見ているだけ、でもかまいません。ケアしあう空間を一緒につくりましょう。
- 2023年11月09日
【ティルームよこはま 「コツコツ体操」】 -
コツコツ体操左右の手の平同士や手の甲同士をぶつけたり、足踏みして足裏を強めに床におとすことで、刺激を与えて、骨や末端神経を丈夫にします。認知症予防にもつながります。普段の生活の中で簡単に取り入れて、かつ効果抜群です!!
- 2023年11月02日
【ティルームよこはま 「≪クリスマス企画≫ ～おみやげつき～」】 -
ティルームよこはま「≪クリスマス企画≫ オーナメント作り～おみやげつき～」クリスマスに向けて、どなたでも簡単にかわいく出来るクリスマスオーナメントを作ります。アロマオイルをつけても飾れます。お楽しみに～♪お持ちいただくものは、特にありません。
- 2023年10月26日
【ティルームよこはま 「写経入門」】 -
ティルームよこはま「写経入門」般若心経の写経です。宗教活動としてではなく、瞑想的な要素として実施します。静かな環境で文字を書くことで、心の安定やリラックスを促す効果があります。きれいじゃなくても、ゆっくりでも、構いません。半紙、筆ペンなど、ご用意しています。お持ちいただくものはございません。
